Silné svaly podpoří váš běžecký výkon

Tatam jsou doby, kdy trenéři běžců své svěřence chránili před nabíráním svalové hmoty. Posilování bylo tabu. Současné moderní metody se naopak bez posilování neobejdou a atleti tak tráví spoustu času nejen v terénu či na oválu, ale také v posilovně. Posilovací trénink ale není výsadou profesionálů, ale do svého tréninkového plánu by…

Continue Reading

Jak se na dovolené chránit před podvodníky

Používáte ledvinku, nebo velmi často kontrolujete kabelu, zda v ní máte doklady a peněženku? fotoaparát vám visí na popruhu kolem krku? V ruce svíráte turistické průvodce nebo nějakou brožurku? Turista se zpravidla pozná hned. Je jen škoda, že takhle na sebe rychle upozorníte kapsáře. Nicméně i když se nebudete chovat…

Continue Reading

Rande ve velkém stylu

Pokaždé, když se blíží váš velký den, kdy máte mít rande, nechcete nechat nic na náhodě. Platí to především o vašem vzhledu, kdy se toužíte upravit natolik svůdně a hezky, aby vám váš protějšek podlehl. A platí to jak pro muže, tak pro ženy, které mají ovšem o něco více…

Continue Reading

Bylinky jako společník našeho bydlení

Už od dávných dob se bylinky staly běžnou součástí mnohých domácností. Jednotlivé generace si předávali informace o možnostech, které byliny poskytují. Především naše babičky měly a stále mají dokonalý přehled o tom, co a jak pěstovat a hlavně proč. Když se ale odpoutáme od představy rozsáhlých luk, kde narazíme na…

Continue Reading

Tipy na rodinné výlety v Ostravě

Svět techniky Nedávno vybudované technické muzeum v Dolních Vítkovicích na vysoké úrovni, které budete po celém odpoledni velice neradi opouštět s příslibem, že se zase musíte vrátit a projít, co jste nestihli. Fascinováni budou jak dospělí, tak děti. Landek Park Areál zahrnující turistickou stezku i cyklostezku, hornické muzeum, malou rozhlednu, sportovní vyžití…

Continue Reading

5 tipů pro snadnější nakupování

Velké lákadlo Obzvláště velké supermarkety jsou postaveny, vybaveny a uspořádány tak, aby z našich peněženek odčerpaly co nejvíce peněz. Protože se v nich soustřeďuje množstvích lidí ochotných pustit nějaký ten pomyslný chlup, je vcelku snadné je cíleně popostrčit nějakou tou slevovou či jinak „výhodnou“ akcí a náležitě naaranžovaným sortimentem.Tip č.1:…

Continue Reading

Ve vlastním

Mami, tati, já chci svůj pokoj. Tak tuhle větu uslyší dříve nebo později asi všichni rodiče. Nezáleží na tom, jestli bydlíte v malém bytě nebo v rodinném sídle, dříve nebo později většina mladých zatouží po prostoru, kde by za sebou mohli zabouchnout dveře, a který by byl jen jejich. Potřebují ale skutečně…

Continue Reading

Nejbláznivější hotely světa

Ledové hotely Tento typ hotelů je populární zejména v severní Evropě, a i ten nejstarší a původní stojí ve Švédsku, v Jukkasjärvi. Z ledu je tady úplně všechno: zdi, postele, talíře i „sklenice“ na baru. Kromě toho má hotel i „normální“ pokoje pro ty, kdo si chtějí užít prostředí, ale nechce se…

Continue Reading

Finance jsou třeba a co život?

Když nás práce baví, je to to nejlepší, co nás může potkat. Často se však potýkáme s tím, jak skloubit svůj vlastní život s povoláním, které nás časově pohlcuje. Velmi často si můžeme práci udržet jen tehdy, jsme-li ochotni věnovat jí něco navíc. Těžko se pak můžeme odvolávat na zákony,…

Continue Reading

Registr poskytovatelů sociálních služeb

Internet v současné době využívají lidé všech věkových kategorií. Je zcela běžné, když internet využívají lidé v seniorském věku. V současné době není žádnou výjimkou, že například obyvatelé Domů pro seniory si platí ve svém pokoji svůj vlastní internet. Internet představuje zdroj zábavy, ale také neocenitelnou pomoc. Umět používat a…

Continue Reading